Čo potrebujete vedieť, ak idete prvýkrát do hôr: ako sa rozhodnúť pre horolezectvo

Vladimír Vysockij raz povedal: "Môžu byť lepšie hory ako hory." A mal pravdu. Hory sú jedným z najpríťažlivejších miest na Zemi. Len si predstavte, ako stúpate nad mraky a naskytá sa vám pohľad na nádhernú krajinu.

Je však pre začiatočníka také jednoduché zdolať vrchol hory? Áno, ak sa správne pripravíte.

je skúsený cestovateľ, účastník horských túr na Bajkale a Altaji.

Podelila sa s nami o svoje skúsenosti s horolezectvom.

Obsah

Ako sa pripraviť na prvú horskú túru?

Začnime tým, že existuje veľa možností, ako sa dostať do hôr. Medzi ne patrí napríklad horolezectvo a horská turistika. Práve o horskej turistike budeme hovoriť. Tieto športy sú si navzájom veľmi podobné, ale predsa len cieľom horolezcov - vystúpiť na vrchol, a úlohou horských turistov - prekonať trasu v horskom teréne.

Pre tých, ktorí ešte nevyskúšali ani jednu z nich, je ideálnou voľbou pešia turistika. Musíte si však uvedomiť, že turistika, najmä v horách, je extrémny šport. Akékoľvek lezenie si vyžaduje hlboké premýšľanie a veľkú prípravu, takže ísť len kvôli spoločnosti je veľmi hlúpe.

Tu je zoznam vecí, ktoré budete potrebovať na svoju prvú túru v horách.

Fyzická pripravenosť

Bez fyzickej zdatnosti a skúseností vás takýto podnik môže vyradiť z hry. Existuje šesť kategórií zložitosti turistiky a začať treba, samozrejme, s tou najjednoduchšou.

V prvej kategórii je dĺžka trasy približne 100 km. Ja som napríklad svoju prvú trasu prekonal za týždeň. Pre mňa to bol vlastne tréning pred náročnejšou túrou, horskou túrou na Bajkal - mojím prvým výstupom, ktorý trval takmer celý deň. Je to tiež horská túra prvej kategórie náročnosti - neznamená náročné prechody, strmé výstupy a zostupy.

Ale pre tých, ktorí idú do hôr prvýkrát, bude stále ťažké ju prejsť. Napríklad v našej skupine bolo veľa ľudí dosť hysterických a chceli sa vrátiť späť. Pretože dlhý dlhý výstup s batohom vážiacim 20 kilogramov bol veľmi nevyvážený. Okrem toho nás v horách stretla silná búrka a všetci sme zmokli.

Za pár dní sa však všetci vrátili do normálu - takpovediac sme prekonali oheň, vodu a medené potrubia. Veď telo deň čo deň trénuje a zvyká si na fyzickú záťaž. Takže ak vydržíte túru prvej kategórie náročnosti, môžete ísť ďalej.

Hory sú návykové, takže ďalší rok som išiel na Altaj - koniec koncov, je to sen takmer každého človeka v Rusku. Táto túra už bola náročnejšia - je veľká na kilometre a zahŕňa dlhú trasu približne dva týždne. Musíte byť pripravení na to, že budete musieť prekonávať ľadovce, náročné strmé zostupy a kurumniky - hromady kameňov rôznych veľkostí.

Tu som prvýkrát vystúpil do výšky 2700 metrov a niektorí ľudia išli vyššie. Vlastne celú trasu sme poskakovali po hore ako kozy s lyžiarskymi palicami v rukách a batohmi na chrbte. Ale stálo to za to - túra bola skvelá.

Neprítomnosť chronických ochorení a dobrý zdravotný stav

Čo sa týka požiadaviek, veľmi dôležité je dobré fyzické zdravie, silná imunita a absencia chronických ochorení. V opačnom prípade sa to všetko prejaví na každom členovi skupiny. Pretože z bodu A do bodu B sa musí každý dostať bezpečne a zdravý, a čo je najdôležitejšie - načas.

Nikto sa nevracia späť, všetci idú po stanovenej trase. Akékoľvek problémy, zranenia alebo choroby môžu spôsobiť spomalenie celej skupiny. To spôsobí zmenu trasy, a preto budú tí, ktorí sú v skupine, rozrušení. Okrem toho dosiahnete cieľový bod v nesprávnom čase, čo znamená, že vás začne hľadať ministerstvo pre mimoriadne situácie - turistické skupiny predsa svoje túry registrujú.

Zručnosti a pozitívny prístup

Ak chcete držať krok so skupinou a vidieť viac krás, je dôležité mať aspoň základné turistické zručnosti a pozitívny prístup. Samozrejme, za turistov je zodpovedný inštruktor, ale aj vy musíte pomáhať. Tu sú zručnosti, ktoré sa vám budú hodiť:

zručnosti v oblasti sebaobsluhy;
komunikačné zručnosti, schopnosť byť nápomocný a podporovať;
pozitívna a veselá nálada;
poznanie prírody a toho, čo sa dá využiť na ceste;
zručnosti pri rozkladaní ohňa, stavaní stanu;
skúsenosti s vybavením.

Aká je počiatočná trasa?

Túra prvej kategórie náročnosti predpokladá odpočinok každú hodinu na 15-20 minút. Ak je napríklad dĺžka trasy tri kilometre, neznamená to, že od rána ste povinní túto trasu absolvovať. Nie, prevýšenie môže byť 100, 200 alebo 300 metrov.

Ale ani 100 metrov stúpania v horách, keď je svah strmý, nie je jednoduché. A keď máte pod nohami kamene, musíte si vybrať inú, dlhšiu trasu, ktorá je ešte náročnejšia. Najmä keď máte na chrbte ťažký batoh.

Ak je svah mierny, môžete samozrejme chodiť viac. Ak je však veľmi strmý, aj krátka vzdialenosť vám bude trvať dlho. Napríklad ráno ste vstali, naraňajkovali sa, prešli povedzme 500 metrov, potom ste vystúpili na priesmyk a odpočinuli si. Potom sme pomaly aj zostupovali, pretože rýchlo stúpať a zostupovať je fyzicky nemožné a nebezpečné.

Niekedy sa musíte pohybovať pomocou lán. A niekedy sa stane, že niečie nohy sú nad vašou hlavou a vaše nohy sú nad nohami niekoho iného - preto šliapete veľmi opatrne a opatrne chytáte kamene, aby nespadli a nevyvolali pád.

Aké sú bezpečnostné opatrenia?

Hory majú svoje vlastné zákony a pravidlá. Lezenie je nebezpečné a niektorí ľudia pri ňom zomierajú. Na každej z trás, ktoré som prešiel a kde boli náročné prechody, boli tabuľky s informáciou, že tam zomrel človek. Vzhľadom na to, že veľkú časť hôr pokrývajú ľadovce a je tam veľmi slabá komunikácia, je veľmi dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia:

pri lezení na ľadovci musí byť manipulácia s horolezeckými skobami - špeciálnymi úchytmi na topánkach pre pohyb v ľadovom teréne - absolútne správna;
nesmiete sa dotýkať ľadu rukami a kolenami, pretože inak sa skotúľate a šmykľavka vás bude stáť život;
nesmiete spadnúť na ľadovec, pretože by ste určite zomreli;
každý výstup si vyžaduje povinnú znalosť trasy. Inštruktor by mal vedieť všetko "od a do" - kde môžu byť svahy, kurumniky, na ktorých miestach sú obzvlášť nebezpečné zóny a brody, ako lepšie prejsť cez rieky, najmä po daždi;
musíte vedieť, kde sa nachádzajú bivaky - vybavené miesta, kde si môžete oddýchnuť alebo prenocovať;
v prípade núdze by ste mali vedieť, ako čo najskôr kontaktovať ministerstvo pre mimoriadne situácie;
a predovšetkým je potrebné zaregistrovať svoju cestu u záchranárov. Niektorí turisti to neurobia, stratia sa a zahynú.

Čo si vziať so sebou?

Zoznam potrebných vecí závisí od zložitosti a dĺžky trvania trasy, ale tu je to, čo je približne zahrnuté:

náhradné a termoprádlo;
špeciálna horská obuv;
pršiplášte, vetrovky, teplé bundy - všeobecne všetko, čo rýchlo schne, nefúka a udržuje teplo. To všetko sa predáva v špecializovaných predajniach;
pokrývka hlavy a opaľovací krém - pri výstupe na ľadovce sa okamžite spálite. Tam, kde je sneh už nad 3,5 kilometra, slnko oslepuje;
repelent proti komárom a kliešťom - ak ste v údolí alebo sa prechádzate v lese, ochrana pred kliešťami je nevyhnutná;
turistické vybavenie si preberá inštruktor sám.

A čo jedlo?

Jedlá vymýšľa inštruktor a zostavuje aj zoznam produktov, berie do úvahy všetky ekonomické náklady. Najčastejšie majú účastníci na občerstvenie hodinu a pol, nie viac - tento časový limit musia dodržať.

Počas túry všetko prebieha presne podľa plánu, aj keď sú nepriaznivé poveternostné podmienky. Najdôležitejšie je rýchlo sa uvariť, najesť, upratať po sebe, trochu si oddýchnuť a pokračovať ďalej. Ak totiž prejdete menej ako podmienečne plánovaných 10 km, na druhý deň budete musieť prejsť ešte viac.

Koniec koncov, ide o športovú túru a o žiadnom oddychu tu nemôže byť ani reči. Samozrejme, ak nejde o nenáročné podujatie, kde sa málo chodí a veľa sedí.