Skutočný muž. Ako sa vyrovnať s poklesom hladiny testosterónu

Čo robí muža mužom? Nie je to najjednoduchšia otázka, na ktorú si každý odpovie po svojom. Môžeme povedať o činoch a správnych slovách. O starostlivosti, sile, ochrane a pomoci. Nezabudnime na postavený dom, zasadený strom a výchovu syna. Priateľov, rodinu, prácu a obľúbené veci. Dáma srdca a výdobytky. Okrem toho máte určite aj pár vlastných vecí.

Veda však na túto otázku odpovedá jednoznačne. Muža robí testosterón. Je to najdôležitejší hormón v mužskom tele. Predovšetkým je spojený s pohlavným hormónom, ktorý je zodpovedný za plnú erekciu a libido. Často sa označuje ako hormón mužského úspechu. To je však len jedna z jeho funkcií.

Chcete dosiahnuť dobrú fyzickú kondíciu a úľavu? Potrebujete testosterón. Dokonca aj duševná výkonnosť muža závisí od hladiny tohto hormónu v tele. V priebehu rokov sa však vitalita znižuje a s týmto problémom sa stretávajú takmer všetci muži.

Prvý príznak nedostatku testosterónu nebude chcieť cítiť žiadneho človeka, pretože táto téma je veľmi citlivá. Hovoríme o problémoch v intímnej sfére. Znižuje sa frekvencia erekcií, klesá libido. Láska už neprináša takú radosť a potešenie ako predtým. Žena, ktorú milujete, vás nepozná. Dôvera v seba samého a vo svoje sily klesá. A ďalšie problémy sa začnú hromadiť a ťahať jeden za druhým.

Hmotnosť začne "chodiť" a sklame vás. Svalová hmota klesá, rovnako ako hustota kostí, a tukového tkaniva naopak pribúda. Okrem vonkajších a vnútorných zmien sa môže vážne zhoršiť aj psychický stav. Neustále sa mení nálada, objavuje sa chronická únava, ktorá nevyhnutne vedie k depresii. Môžete úplne stratiť záujem o život, o svet, v ktorom žijete, o svoju rodinu a blízkych. Zvyšuje sa pravdepodobnosť ochorení kardiovaskulárneho a iných telesných systémov.

Ako udržať testosterón pod kontrolou?

Aby ste sa vyhli problémom s hladinou testosterónu v tele, potrebujete správnu a vyváženú stravu. Je to základ mužského hormónu. Využite jednoduchú bielkoviny, tuky a sacharidy schéma.

Keď sa do tela nedostane dostatok bielkovín, hladina testosterónu začne klesať. Jedzte biele mäso, ryby, hydinu a samozrejme vajcia. Na udržanie hladiny sacharidov sú skvelé kaše, rôzne druhy ryže a pohánka. Tuky, ktoré získavate s jedlom, musia byť nevyhnutne kvalitné. Nájdete ich v lososovi, rastlinných olejoch a orechoch.

Dôležité! Je to je lepšie vzdať sa zlých návykov. Vylúčte alkohol a tabak. Prestaňte jesť rýchle občerstvenie a používať škodlivé pochutiny, ako sú čipsy, strúhanka a čokoládové tyčinky.

Snažte sa znížiť úroveň stresu. Koniec koncov, emocionálny stav má priamy vplyv na hladinu testosterónu v krvi. Preto je lepšie venovať sa meditácii, častejšie tráviť čas v pokoji a tichu. Pomôže to zmierniť stres, ktorý zvyšuje hladinu kortizolu v krvi, ktorý potláča testosterón. Nezabúdajte na pravidelnú fyzickú aktivitu, ktorá bude veľmi užitočná.

Pomoc prírody

V podmienkach moderného životného rytmu, hlučných veľkomiest, veľkého množstva podujatí a informácií okolo je pomerne ťažké dodržiavať odporúčania, ktoré sme uviedli vyššie. Preto na zvýšenie hladiny testosterónu a jej udržanie v norme môžete použiť rastlinu Anchorites stelius (lat. Tríbulus terréstris).

V súčasnosti sú na jeho základe dostupné lieky. Vedci dôkladne preskúmali vlastnosti rastliny a poskytujú konkrétne údaje o pôsobení kotvičníka. Obsahujú steroidné zložky prírodného pôvodu. Priamo prispievajú k výraznému zvýšeniu hladiny testosterónu. Pre mužov sú užitočné tým, že obnovujú sexuálne libido, predlžujú čas erekcie, stimulujú spermatogenézu, zvyšujú počet spermií.

Vedci objavili najdôležitejšiu adaptogénnu vlastnosť stoniek. Keď sa obnoví hladina testosterónu, produkcia hormónov neprekročí normálnu fyzickú úroveň, čo prináša veľký úžitok mužskému organizmu.

Rastlina sa často používa ako stimulant na získanie svalovej hmoty, ktorá priamo súvisí s hladinou testosterónu. Jedným z úspešných výtvorov vedcov je "Effex Tribulus" od spoločnosti "Evalar".

Nájdite lekáreň vo svojom meste.

Objednávka na "Pharmacy.ru".

EXISTUJÚ KONTRAINDIKÁCIE. PORAĎTE SA S ODBORNÍKOM.