Test: viete, ako sa vyrovnať s jesennou "depresiou"?

Pre mnohých ľudí je jeseň náročným obdobím. Počasie je vždy pokazené, postupne sa ochladzuje a denné hodiny sa skracujú. Nie každý je pripravený zmieriť sa s takýmito zmenami a niektorí prežívajú chladné počasie ťažšie ako iní.

psychológ

Existuje taký fenomén ako jarné a jesenné zhoršenie. Je to spôsobené rôznymi príčinami, vrátane klimatických zmien a reorganizácie organizmu. Pripravujeme sa na nové ročné obdobie, nové teploty a zároveň sa reorganizuje aj psychika.

To, ako prežijete jesenné obdobie, závisí najmä od schopnosti postarať sa o seba, o svoje zdroje, sily, túžby a potreby. Je dôležité neodopierať si jednoduché svetské radosti.

Nadežda: Niektorí ľudia majú takúto zvláštnosť: z nejakého dôvodu si myslia, že jednoduché túžby (napríklad večerné posedenie s knihou a teplým kakaom) - to je nejaký druh mauvais, pubertálnej vzbury. Sú to však úplne prirodzené veci. Na jeseň chcete teplo, lásku, intimitu, interakciu, niečo teplé. To sú prirodzené, konzistentné veci, ktorým je dôležité venovať pozornosť.

A to, ako efektívne sa dokážete vyrovnať s jesenným smútkom, môžete zistiť pomocou testu "Majstrovstvo".