Virtuálna posilňovňa: 10 účtov, ktoré vám pomôžu dostať sa do formy

Virtuálna posilňovňa: 10 účtov, ktoré vám pomôžu dostať sa do formy

Najlepšie profily Instagram s tréningovými plánmi a cvičeniami.

Cvičenie, chudnutie a naberanie hmotnosti pomocou sociálnych médií je skutočné. Musíte len vedieť, koho sledovať a kto vás môže motivovať k dosiahnutiu vašich cieľov. Špeciálne pre vás sme vybrali 10 najlepších fitnes profilov na Instagrame s fyzickými cvičeniami, tréningovými plánmi a tipmi na správnu výživu.

@jenselter

11,7 milióna sledovateľov
Jenn Selterová je fitnes guru a na jej profile nájdete cviky na vypracovanie dokonalého tela.

@kayla_itsines

8,5 milióna sledovateľov
Na tomto účte zverejňuje trénerka Kylie okrem tréningových plánov a výživových tipov aj premeny ľudí, ktorí sa riadili jej pravidlami.

@stef_fit

803k nasledovníkov
Anglická trénerka Stephanie Williamsová na svojom Instagrame pravidelne zverejňuje cvičenia s pásmi, činkami, ale aj také, ktoré sa dajú cvičiť bez špeciálneho vybavenia v posilňovni, doma aj vonku.

@msjeanettejenkins

430 tisíc predplatiteľov
Hollywoodska trénerka Jeanette Jenkins vie veľa o budovaní dokonalého tela a na svojom profile pravidelne zverejňuje cvičenia.

@docjenfit

417k nasledovníkov
V tomto profile nájdete nielen cviky, ale aj typické chyby pri ich vykonávaní, ako aj tipy na zotavenie sa z tréningových zranení.

@hannaheden_fitness

265 tisíc predplatiteľov.
Hannah Eden, osobná trénerka a športovkyňa spoločnosti Reebok, zverejňuje na svojom profile rôzne varianty svojich tréningov.

@bjgaddour

219 tisíc nasledovníkov.
BJ Gaddour je riaditeľom oddelenia fitnes časopisu Men's Health. Na svojom Instagrame zverejňuje tréningové programy na precvičenie rôznych svalových skupín.

@jbfworkouts

150 tisíc predplatiteľov
Na účte tohto fitnes trénera nájdete množstvo cvikov, ktoré môžete vykonávať v posilňovni, vonku a pomocou špeciálneho vybavenia.

@shauna_harrison

83,5 tisíc predplatiteľov
Americký tréner, ktorého účet poteší fanúšikov outdoorového tréningu - v profile je veľa cvičení, ktoré sa dajú vykonávať vonku. Okrem toho sú tu aj varianty tréningových cvičení v posilňovni.

@health_4wellness

13,1 tisíc predplatiteľov.
Okrem cvičenia nájdete na tomto účte aj rôzne recepty a tipy na správnu výživu.