Zima sa blíži: ako sa už teraz začať pripravovať na lyžiarsku a snowboardovú sezónu?

Teplá sezóna sa blíži ku koncu a ak si myslíte, že je ešte dosť času, je mi ľúto, ale nie je. Prvá polovica známeho príslovia hovorí, že s prípravou saní by ste mali začať už v lete. A druhá polovica nás práve teraz až tak nezaujíma. Vráťme sa späť.

Je ťažké s istotou povedať, či bude zima zasnežená. Jedno je však isté: určite bude príležitosť nafúkať nadýchaný sneh. A to znamená, že už teraz by ste mali myslieť na svoju fyzickú formu a vybavenie. Ako rozcvičku môžete z medziposchodia vytiahnuť kufor na snowboard alebo sa poobzerať po lyžiach, prípadne aj po korčuliach. Tak či onak, neplánovaná údržba ešte nikdy nebola na škodu.

Keďže ide o citlivú otázku, rozhodli sme sa zistiť, ako sa pripraviť na nadchádzajúcu sezónu a či je možné začať ešte pred oficiálnym otvorením.

profesionálny snowboardista

V časoch pred snowboardingom som začínal sezónu v Alpách na ľadovcoch. Minulá sezóna prekvapivo nebola výnimkou - dostal som pozvanie na premiéru športového filmu, v ktorom som hral. Rozhodlo sa, že premiérové premietanie v októbri v Innsbrucku spojíme s tréningom v horách pred nadchádzajúcou sezónou. V novembri som sa vrátil do Moskvy, aby sa tu uskutočnila premiéra. Potom som odcestoval na Sibír, kde som sa zúčastnil na nakrúcaní nového ruského filmu Krok a absolvoval tréning v Šeregeši.

Rada od Joona: November a december sú ideálnym obdobím na začatie sezóny v Rusku. Mrazy ešte nie sú také silné a spravidla v tomto období napadne dostatok snehu. Šeregeš na začiatku sezóny je pravdepodobne najlepším miestom. V iných častiach sveta sa zima ešte len začína alebo sa vôbec nezačala, ale na Sibíri už môžete váľať mäkké snehové gule. Okrem toho je tu terén bezpečný a ideálny pre začiatočníkov.

zakladateľka snowboardovej školy X-camp Russia

Zvyčajne pred pandémiou bola moja prvá cesta do Rakúska. Na ľadovcoch sa sezóna začína v októbri a v novembri sa otvára väčšina snowboardových parkov a môžete ísť lyžovať a trénovať. Potom ste mohli ísť do Fínska a od januára sa v Moskve začína plná sezóna, ktorá trvá do polovice marca. V marci si môžete zalyžovať v Soči, kde bola tento rok sezóna predĺžená až do júla.

Môžu existovať rôzne varianty sezóny

Evgeny "Jun" Ivanov: Za v posledných rokoch som sa venoval nakrúcaniu športových filmov v rôznych častiach našej planéty, natočil som krátky film o veľkej ceste za zabudnutou krásou, ktorý sa volá Wabi-Sabi.

Zároveň sa zúčastňoval súťaží vo voľnom štýle a získaval skúsenosti s lyžovaním na premenlivom snehu. Pripravoval som sa na medzinárodné freeridové súťaže. Takže tento rok od januára do apríla plánujem jazdiť na kvalifikačných súťažiach, aby som sa dostal na Freeride World Tour a stal sa prvým ruským majstrom sveta vo freeride.

Moja sezóna sa tradične končí v máji na Kamčatke. Je tam ešte veľa snehu, denné svetlo je veľmi dlhé a jednoducho preto, že Kamčatka je miesto sily.

Vladimir Serkov: Každý má svoj snowboarding: párty, práca, filozofia. A jednoducho rád jazdím. Počas novoročných sviatkov zvyčajne zostávam v Moskve. Keď všetci odídu, môžem normálne jazdiť. Keď plánujem cesty, vyberám si termíny tak, aby sa neprekrývali so sviatkami alebo prázdninami detí. Najhoršie sú rady na výťah. Ak zistím, že niekde je "zápcha", rozhodnem sa lyžovať niekde inde alebo si vyberiem postavu v parku a idem pešo.

Otázka mimo sezóny: trénovať ďalej alebo si ešte oddýchnuť?

Evgeny "Joon" Ivanov: Po skončení sezóny si chcem od snowboardingu trochu oddýchnuť. Mimo sezóny je čas na riešenie nahromadených problémov, ktoré sa v zime riešia ťažko. Je to čas užiť si leto, stretnúť sa s priateľmi a rodinou. V lete sa snažím aktívne skejtovať a dokonca učiť základy skateboardingu. Jazda na skateboarde je skvelým vestibulárnym trénerom a naozaj pomáha získať potrebnú istotu na snowboarde. Ak rozumne zhodnotíte svoje vlastné schopnosti a nebudete sa snažiť skákať nad hlavu, ale z času na čas si zaskateboardujete, nebude pre vás problém postaviť sa na začiatku zimy na snowboard.

Ak mám možnosť vyjsť na oceán a surfovať, určite to urobím, pretože surfovanie je láska na veky vekov a prapôvod všetkých doskových športov. Pomáha mi udržiavať sa vo forme, pretože je to 70% o plávaní a len zvyšných 30% o jazde na doske. A, samozrejme, je to aj o cestovaní.

Vladimir Serkov: Keď som aktívne pracoval a trénoval, moja sezóna sa neskončila. V Moskve je krytý lyžiarsky komplex, kde sa dá lyžovať po celý rok. V lete je stav snehu citeľne horší, ale lyžovanie môžete prispôsobiť v podstate akýmkoľvek podmienkam. Aj v Moskve a Novosibirsku sú letné tréningové centrá s umelým povrchom a nafukovacím vankúšom, kde môžete trénovať freestylové triky.

Zima sa blíži, je čas sa zahriať

Evgeny "Jun" Ivanov: Počas sezóny aj mimo nej vždy venujem čas rozcvičke. Keď som v Moskve, vždy chodím za Kirillom, rehabilitačným špecialistom a už aj dobrým priateľom, bez ktorého by som sa už dávno rozpadol. Aj keď som preč, napovie mi program potrebných cvičení, LFK atď. A keďže neustále jazdím na rôznych doskách (snowboard, skateboard a surf ed.), vždy sa udržiavam v dobrej kondícii.

Vladimir Serkov: Ak chcete napredovať, musíte neustále skúšať nové veci a upevňovať staré. To si vyžaduje veľa času, ktorý mi kategoricky chýba. Takže ak nejazdím na snowboarde, idem skákať na trampolínu alebo akrobatickú dráhu, skateboard. Doma sa dá robiť OFP, cvičiť na balančnej doske. Nerozdeľujem sezóny, plynule prechádzam z jedného korčuliarskeho obdobia do druhého. V septembri sa ochladí a môžete ísť do krytého lyžiarskeho centra. Môžete to považovať za začiatok tréningu.