8 sladil, ki jih lahko najdete v svoji kuhinji

8 sladil, ki jih lahko najdete v svoji kuhinji

Ni se vam treba odpovedati sladkarijam.

Razmišljate o zmanjšanju vnosa sladkorja? Za to se vam ni treba popolnoma odpovedati sladkarijam ali uporabljati umetnih sladil. Številne uporabne alternative lahko najdete v skoraj vsaki kuhinji. "Championship" je zbral izbor izdelkov, s katerimi lahko nadomestite običajni sladkor. Oglejte si ga, verjetno se kaj takega najde tudi v vaši kuhinji!

Med

Morda najbolj priljubljen nadomestek za sladkor. Med ni le okusen, ampak ima tudi pozitivne učinke na zdravje. Lahko ga jemo s čajem, dodajamo jogurtu, kaši, skuti ali pečenim izdelkom.

Datumi

Ta koristna sladica ima nizek glikemični indeks, kar pomeni, da se sladkor v krvni obtok ne bo sproščal tako hitro. Datlje lahko uporabite kot alternativo sladicam ali kot sladek dodatek smoothijem, jogurtu ali kaši.

Sadna kaša

Pire banane ali jabolka lahko zadovoljijo potrebo po sladkosti. Jabolko bo slastno nadomestilo za piškote in sladkarije za čaj, banano pa lahko dodate pečenim izdelkom: mafinom, kruhu ali palačinkam.

Arašidova pasta

Arašidovo pasto lahko dodate tudi pečenim izdelkom ali pa jo namažete na kruh in pripravite hrenovke. Vendar je pomembno, da izberete naravno formulacijo brez dodanega sladkorja in drugih škodljivih sestavin.

Javorjev sirup

Čeprav ni najpogostejši izdelek v kuhinji, je vsekakor dobra in okusna alternativa sladkorju. Sirup lahko dodate palačinkam, kaši in smoothijem. Vendar bodite previdni: prepričajte se, da vsebuje le naravne sestavine.

Cimet

Ta začimba je primerna za tiste, ki so navajeni kavi dodajati sladkor. Cimet bo pijači dal pikanten in sladek okus.

Kakav

Iz kakava v prahu ne boste pripravili le okusne pijače, temveč tudi različne sladice. Ne bojte se eksperimentirati!

Zamrznjen sadni sok

Sadni led lahko pripravite samostojno. Za sladico potrebujete sok in kalupe: nalijte tekočino, vstavite palčko v posodo in jo pošljite v zamrzovalnik. Po želji lahko soku dodate koščke sadja ali jagodičja.