Alla Shishkina: sreča je le iluzija

- Alla, povej mi, kaj ti pomeni beseda "šport"?

- Zame je šport neke vrste religija, če lahko tako rečem. In za mnoge ljudi, ki so z njim tako ali drugače povezani. In strokovnjakov niti ne vzamem za primer, šport je religija za vse ljudi, ki sledijo svojemu zdravju in vodijo aktiven življenjski slog. Nemogoče se je ukvarjati s športom in ne opaziti, kako postopoma, korak za korakom, postaja vaše življenje.

- Imate kakšen moto ali najljubši stavek, ki odraža vaš odnos do življenja?

-Sreča je le iluzija. Za navidezno srečo se skriva veliko dela in truda. Nihče ne ve, koliko truda se v resnici skriva za katerim koli vašim dosežkom: prvo črto na piedestalu ali prebojem v znanosti, umetnosti in celo v običajnem vsakdanjem življenju.

Pri sedmih letih sem se odločil, da bom plesal pod vodo.

- Zakaj sinhrono plavanje?

- Izbral sem jo sam in neverjetno je, da jo je izbral otrok, star 7 let. Zelo mi je bilo všeč, videl sem tekmovanje po televiziji in se odločil, da je ples v vodi moja stvar.

- Ali si od takrat niste premislili?

- Bilo je nekaj težkih trenutkov, ki jih ima vsakdo v življenju. Toda tisti, ko sem odšel in se nikoli več ne vrnil... ne, to zagotovo ni bilo tako.

- Kako običajno potekajo vaši treningi?

- Treningi običajno trajajo približno 10 ur, če govorimo o nacionalni ekipi. Običajno sta to 2 uri na kopnem in 8 ur na vodi. To je zelo fizično zahtevno. Več športov je v bistvu združenih v enem: plavanje, akrobatika, skoki in vse drugo, kar si lahko zamislite. Če se pogovarjamo o obdobju med tekmovanji, se navadno mesec dni med tekmovanji ne približujem veliki vodi - bazenu, reki, morju -, potem pa začnem malo plavati.

- Tudi vi ne plavate na počitnicah?

- Večinoma grem na osvežilno kopanje. Na splošno hodim v morje, ker mi je toplo. Počitnice najraje preživljam aktivno: nekam se sprehodim, si ogledam kaj zanimivega. Morje je vedno prijetno in koristno za regeneracijo telesa, takšen počitek telesa in duše, brez visokih dosežkov v vodi (smeh).

- Kako dolgo traja izven sezone in kdaj se začne sezona?

-Vse je odvisno od tega, kdaj se končajo zadnja tekmovanja, na primer svetovno prvenstvo se običajno konča avgusta. V tem obdobju imamo nekaj mesecev počitka, nato pa z oktobrom spet začnemo z aktivnim treningom. Sprva potekajo v takem "načinu okrevanja", nato pa iz časa v čas povečujemo in stopnjujemo tempo.

- Kaj je najtežje pri delu v vodi?

- Vse. Delo v vodi načeloma ni enostavno. Tako težko je, da je včasih vsak poteg roke težaven. In seveda, če govorimo o sinhronem plavanju, gre za zadrževanje diha, saj večino nastopa in treninga preživimo pod vodo. Če dlje časa zadržujemo dih, je vsak gib v vodi vedno težje izvesti.

- Kako razviti takšno "dihanje" kot pri sinhroniziranih športnikih?

- Iskreno povedano, ne vem, preprosto veliko plavamo pod vodo in tako razvijamo pljuča. Ker skoraj vsi v reprezentanci trenirajo že od zgodnjega otroštva in veliko časa preživijo v bazenu, se je volumen pljuč oblikoval precej velik.

- Kaj vključuje usposabljanje na kopnem?

- To je hkrati telesna pripravljenost in raztezanje. Seveda izvajamo tudi posebne vaje: stojo na glavi, vrvico in tako naprej. Svoj program vadimo ob glasbi, gibe nog prikazujemo z rokami.

- Kako sinhronizirani športniki slišijo glasbo pod vodo?

- Pod vodo so zvočniki in glasba se sliši še bolje kot vi (se nasmehne). Dejansko so seveda različne situacije. Če kaj, smo vedno pripravljeni skladbo še naprej predvajati pod pogojno oceno. Če se zgodi, da je glasba prekinjena, začne eden od ekipe glasno šteti, vsi ostali pa nadaljujejo z izvajanjem elementov v določenem ritmu. Imamo vso glasbo za osmice, za šesterice, za trojke. In običajno se vnaprej dogovorimo, kdo bo v primeru višje sile začel glasno šteti.

Na veliko željo staršev se otrok lahko rodi le, takoj v vodo in tako ne pride iz nje in ne pride ven.

- Pri kateri starosti naj otroka vključim v sinhrono plavanje?

- Pri sedmih letih sem se pridružila sinhronemu plavanju in takrat je to veljalo za nekaj povsem običajnega. Zdaj je to seveda zelo pozno. Deklice in že tudi dečki so v sekcijo vključeni od 4. do 5. leta starosti. Poleg tega je zdaj plavanje dojenčkov zelo pogosto. Tako se lahko otrok, če so starši zelo pripravljeni, rodi, gre naravnost v vodo in iz nje nikoli več ne izstopi.

- Kaj vam pomaga ostati na poti do cilja? Kaj vas motivira?

- Športniki se med svojo kariero vedno potegujejo za različne nagrade. Pri tem je preprosto: jasno razumete strukturo in se zavedate, katera stopnja vas čaka na naslednji ravni. V svojem življenju sem imel vedno cilj. Celotna naša ekipa sinhronega plavanja je že vrsto let na prvem mestu - to je bila moja največja motivacija in moja največja podpora.

Alla Shishkina

- Katera tekmovanja so postala tvoji mejniki?

- Prvo svetovno prvenstvo v Rimu, saj je bil to zame eden največjih in odločilnih začetkov. Konec koncev, če si prišel na tako velik dogodek, se znašel z reprezentanco in uspel pomagati prinesti medaljo v državno blagajno, potem se že začneš počutiti samozavestno, da si zares zasidran v ekipi. In seveda olimpijske igre v Riu in Londonu. To je bila meja mojih sanj.

- Kako težko je delati v skupini?

- Sem timski igralec. V ekipi mi je lahko, morda zato, ker sem v ekipi treniral že od otroštva. Pri sinhronem plavanju mi je zelo všeč, da imamo zelo razvito kontinuiteto generacij. Mlajši vedno poslušajo starejše, starejši pa so vedno pripravljeni pomagati z nasvetom ali čim drugim. Spoštovanje je osnova za delo v veliki ekipi.

- Ali imaš poleg sinhronega plavanja rad še kakšne druge športe?

- Letos sem poskusil deskati na snegu. Pri ekstremnih športih sem malo strahopetna, ker se seveda bojim, da bi padla, se nehote poškodovala ali, kar je še huje, si kaj zlomila - tega ne zmorem. Zato sem se na desko povzpel zelo previdno. Na splošno pa sem odprt za vse novo!

Alla Shishkina

- Kaj lahko svetujete osebi, ki si ne upa začeti športati/teči zjutraj/iti v telovadnico?

- Premagati morate svojo lenobo. Iz lastnih izkušenj vem, da je to najtežje storiti, zlasti če tega še nikoli niste počeli in so vse vaše misli v oblakih. Prvi korak je vedno najtežja in najpomembnejša odločitev. Da bi nekaj naredili in pri tem nekaj dosegli, morate razumeti, zakaj in zaradi česa to počnete. Šport ni samo za zabavo.

Ličenje: Elena Lobanova.

Zahvaljujemo se za pomoč pri izvedbi in organizaciji snemanja Welness klub "Nebo".