Kaj drža pove o značaju: 4 tipi osebnosti, ki jih določa drža hrbta

zdravnik, psihosomatolog, nevropsiholog

Kaj lahko pove nagnjenost osebe k nagibanju? Predlagam, da analizirate odnos med držo in značajem, se naučite analizirati možne vzroke za težave in si prizadevati za njihovo odpravo.

Govorica telesa v psihologiji

Nekoč je bil izveden zelo zanimiv sociološki eksperiment. Raziskovalci so se odločili ugotoviti, kako se ljudje na ulici odzivajo na dve nasprotni vrsti človeškega vedenja. Ena se je izražala v samozavestni hoji, trdni drži, ponosno dvignjeni glavi, druga pa - v odsotnosti nasmeha na obrazu, navznoter spuščenih ramenih in majhnih negotovih korakih.

Namen poskusa je bil najti odgovor na vprašanje, ali govorica telesa vpliva na zaznavanje osebe s strani drugih ljudi.

Ni težko uganiti, kakšni so bili rezultati. Ljudje so se takoj odzvali na prvo vrsto. Takšna oseba je pritegnila poglede mimoidočih, kar je povzročilo različne občutke - od občudovanja do zavisti. Druga vrsta vedenja pa je bila bodisi prezrta bodisi potisnjena v oceno z znakom "minus". Pogledi mimoidočih so kot neverbalno govorili o pomilovanju, sočutju ali celo želji, da bi takšno osebo zatrli.

Eksperiment je nedvoumno dokazal: govorica telesa je zelo pomembna in je sestavni del podobe osebe. Zakaj se to zgodi?

Govorica telesa je v psihologiji in psihosomatiki odgovorna za nezavedno zaznavanje nas s strani drugih ljudi in njih s strani nas. Gre za branje osebe po neverbalnih znakih. Ta proces je zelo zapleten, a hkrati tudi povsem razložljiv.

Laž je na primer mogoče prepoznati po določenem položaju rok in dejanjih, ki jih oseba nezavedno izvaja, ko govori laž. Prav tako lahko razlikujemo med odprtim in zaprtim sogovornikom, tako da sami opazimo, kako samozavesten in enostaven je v javnosti.

Najsvetlejši, viden in občuten znak zaupanja je prav ta. pravilna drža osebe. Na kratko, gre za ravnovesje fiziološkega položaja hrbtenice. Na žalost ga uspe ohraniti le malo ljudem.

Po statističnih podatkih ima vsak tretji prebivalec Rusije takšno ali drugačno ukrivljenost hrbtenice. Ti podatki so zastrašujoči tako za zdravnike kot za psihologe. V zadnjem času prav slednji poskušajo prebivalstvo opozoriti na tak psihosomatski zakon, ki pravi: "Lažje je preprečevati kot zdraviti".

Morda imate vprašanje: "Ali lahko nepravilno držo in bolezni hrbtenice preprečimo tudi s pomočjo psihologije?"

Da bi odgovorili na to vprašanje, predlagam, da sledite najpogostejši verigi, ki povezuje psiho in fiziologijo. Predstavljajmo si, da je oseba nenehno pod stresom: velika količina dela, malo počitka, zahteven šef itd.

Ker ima veliko nalog, ves čas preživi za računalnikom. Hkrati seveda sedi za monitorjem in zanemarja fiziološke potrebe svojega telesa. Lojalni značaj takšne osebe bo deloval kot oteževalni dejavnik. Stališča, kot so "moram", "sem podrejen", "sem majhen in se hočem skriti", bodo začela delovati proti njemu. Utrdili bodo napačen položaj.

Vsi zgoraj navedeni dejavniki skupaj v večji ali manjši meri povzročajo motnje drže. Zanimivo je, da se lahko ukvarjamo s športom in redno krepimo hrbtne mišice, vendar se kljub temu še naprej grbijemo in se v prihodnosti soočamo s ponovnimi težavami s hrbtenico.

Tipi osebnosti glede na držo osebe

V psihologiji obstaja celotna tipologija osebnosti, ki je odvisna od položaja hrbtenice oziroma drže: histerični, psihopatski, mazohistični in shizoidni. Vsakega od njih si oglejmo nekoliko podrobneje.

1 - Histerični tip potrebuje pozornost in priznanje, zato je njihova drža običajno samozavestna in ravna, celo kot da bi kljubovalno dokazovali svojo "javno igro". Položaj hrbta drugi dojemajo kot plastičen in gibčen, kot da takšna oseba zlahka in brez napora drži stabilno.

2. Psihopatski tip - to so ljudje, ki jih nasprotniki, nasprotno, berejo kot "skupek napetosti". Želja, da bi vse nadzorovali in celo pokazali svojo premoč, se neizogibno odtisne v njihovo držo: čutiti je napetost in ponos.

3 - mazohistični tip je mogoče pripisati ljudem, katerih hrbet je skoraj vedno v napačnem položaju. Zaradi negotovosti in zadrege se skoraj vedno zgrbijo. Njihove roke so težke po šivih. Njihova ramena se obupno trudijo, da bi se "povezala med seboj", zato je njihov hrbet nenaravno zaobljen.

4- shizoidni tip so običajno kratki ljudje srednje ali tanke postave. Pri tem je sključenost jasno izražena z navzgor dvignjenimi rameni. Značilnost tega tipa je tudi nezmožnost vzdrževanja očesnega stika z nasprotnikom. Navzven se zdi, da se oseba poskuša skriti in postati nevidna za druge.

Psihosomatika hrbta

Hrbtenica in hrbet v psihosomatiki simbolizirata steber vitalnih sil, temelj temeljev človeškega telesa. Prav oni "nosijo" težo nerealiziranih idej, neuresničenih sanj, težo zamer in napak iz preteklosti.

Samo za trenutek si predstavljajte, da ima takšna čustvena teža fizični, materialni izraz? Recimo, da je eno obžalovanje preteklosti enako dvema kilogramoma krompirja. Poskusite prešteti, koliko takšnih "veder krompirja" nosite vsak dan s seboj (ali bolje - na sebi). Včasih se niti ne zavedamo, kako zelo si otežujemo življenje ter delovanje in funkcionalnost svojega telesa. Zakaj si človek začne na hrbet nalagati težka bremena? Ugotovimo lahko številne pogoste razloge.

Na kaj morate biti pozorni, če opazite, da ste se začeli nagibati:

1. Samozavest. Glavna stvar je, da ne lažete sami sebi in dobro delate s to lastnostjo osebnosti, saj se bo samoprevara, pa tudi prevara drugih, zagotovo razkrila. Nenaraven in kričeč položaj ramen, vratu in glave bo, prvič, od zunaj videti komično, drugič pa ga je preprosto nemogoče ohraniti dlje časa.

Bodite iskreni do sebe, ne poskušajte prikazati samozavesti, ampak jo v resnici povečajte.

2 - Osebne meje. V praksi se pogosto pojavljata dva scenarija: ko so zabrisane ali nasprotno - namerno razmejene. Glede na to, kateri scenarij doživljate, se spreminja tudi vaša drža (v enem primeru očitna zgrbljenost, sključenost, v drugem pa napetost ali zaprtost).
Poskrbite za stik s seboj, svojo duševnostjo in telesom. S tem pristopom boste ustvarili sprejemljive osebne meje brez neskladij.

3. Strahovi. Ko se oseba boji nečesa resničnega (ne iracionalnega), se telo fiziološko odzove z ukazom "skrči se, skrij se". Česa se resnično bojite?
Odpravite psihološke strahove in stiske, saj težave s hrbtom ne bodo izginile, tudi če boste telovadili.

Pomembno je tudi poudariti, da ne gre vedno za "psihologijo telesa". Za hrbtenico in druge težave, povezane s hrbtenico, so lahko drugi vzroki: poškodbe, starostne spremembe, dedna nagnjenost itd. Zato se, preden si postavite diagnozo z "iskanjem po Googlu" in izberete taktiko zdravljenja, posvetujte s svojim zdravnikom.

Seveda obstajajo načini za izboljšanje zdravja hrbta in načini, kako se znebiti hrbtenjače. O njih bomo govorili v nadaljevanju.

Kako si pomagati?

1. posvetujte se z zdravnikom

Hrbet je tako kot vsak drug del telesa v pristojnosti zdravnika. Včasih pravočasno posvetovanje reši pred težavami v prihodnosti. Ne odlašajte, če vas kaj moti - pojdite k zdravniku.

2. Najdite čas za šport

Seveda morate vedeti, ali imate kakšne kontraindikacije. Obisk telovadnice, še posebej pod vodstvom rehabilitacijskega trenerja, vpis v bazen, tečaji joge - vse to ne bo le okrepilo hrbta, ampak tudi izboljšalo vaše splošno zdravje. Ne pozabite, da vas zdravstvene omejitve ali kontraindikacije ne odvezujejo od petminutne jutranje vadbe in prijetnega raztezanja zvečer.

3. Analizirajte svoje psiho-čustveno stanje

V zgodbi o prenajedanju so na primer okusne dobrote sredstvo za potešitev čustvene lakote. Nekaj podobnega se lahko pojavi pri temi s hrbtom. Tu sta še teža užaljenosti in patološka negotovost. Odličen izhod bo osebna terapija pri psihologu. Vredno je tudi preučiti posebno literaturo in začeti prakticirati meditacijo.