Vse je v glavi: kaj so motnje hranjenja in kako se z njimi spopasti

Vsiljeni lepotni standardi, nenehni stres in nezadovoljstvo z lastnim telesom - to so težave, s katerimi se vsak dan sooča na stotine ljudi. Nekateri se z njimi spopadajo sami, za druge pa je to nemogoče breme. V želji po mitskem idealu se ljudje vse pogosteje soočajo z motnjami hranjenja - namerno stradajo, prenehajo prebavljati hrano, se prenajedajo, nato pa se krivijo.

Arina Skoromnaya, strokovnjakinja za prehrano in nutricionistka ter častna gostja mednarodnega festivala športa in zdravega načina življenja SN PRO EXPO FORUM, je "prvenstvu" pomagala razumeti, kakšne so motnje hranjenja, kateri so njihovi vzroki in kako se jim izogniti.

Kaj je motnja hranjenja?

Med motnje hranjenja spadajo ortoreksija, bulimija, anoreksija, kompulzivno prenajedanje in druge. Narava vseh teh težav je psihološka.

Vedenjske težave pogosto ne temeljijo le na obsedenosti z videzom, temveč tudi na globokih notranjih občutkih. Na primer travme iz otroštva, ki pa so lahko povsem nepovezane s postavo - pogosto se oseba s pomočjo "zunanjosti" poskuša spopasti z "notranjostjo". Vendar se je treba zavedati, da s pravilno prehrano in redno telesno vadbo psihološke težave ne bodo izginile - z njimi se je treba ukvarjati ločeno. Navsezadnje ne izvirajo iz telesa, temveč iz glave.

V primeru RPP so bolj ogroženi mladi ljudje - mlada dekleta in fantje s še ne dovolj trdno psiho, na katere zlahka vplivajo zunanji dejavniki.

Resnosti motenj hranjenja ne smemo podcenjevati: so resnično življenjsko nevarno . in je v kritičnih primerih lahko usoden.

Ko oseba razvije motnjo hranjenja, postane talec tega stanja - izgubi nadzor nad svojim telesom in umom, zato ne more pravočasno zaznati alarmnih zvonov in ukrepati. Poleg tega tudi bližnja okolica ne more vedno pravočasno razumeti, kaj se dogaja.

Glavne vrste RPP

Anoreksija je zavestna abstinenca od hrane, stradanje in panični strah pred pridobivanjem odvečnih kilogramov.

Bulimija je nenadzorovan napad požrešnosti po daljši abstinenci ali stradanju, ki mu sledi "odkupnina" - namerno povzročanje požiranja.

Obe bolezni se pogosto pojavljata vzporedno. Vključno z dekleti, ki so v območju tveganja, pretirano skrbijo za telesno pripravljenost in domnevno zdrav način življenja. Obsedenost, naj HWL ali šport, je tudi psihološka motnja, pravi nutricionistka.

RPP uničujejo tako duševnost kot telo. Zato je pri hujšanju izjemno pomembno, da vzpostavite popolno in uravnoteženo prehrano v skladu s telesno dejavnostjo. Po mnenju fitnes trenerja ključ do popolnega telesa ni v omejitvah, temveč v zmernosti, uravnoteženosti in polnovrednosti.

Kdo zdravi motnje hranjenja?

Takšne motnje niso v pristojnosti strokovnjaka za prehrano, trenerja ali celo dietetika. Psiholog ali psihiater lahko postavi diagnozo in predpiše ustrezno zdravljenje. Drugi strokovnjaki pa se lahko vključijo pozneje, če primarni zdravnik ugotovi, da je to potrebno.

Ne obstajajo nasveti ali flyhacks, ki pomagajo neodvisno ozdraviti od RPP. Praviloma se oseba sama niti ne zaveda, da je bolna, za premagovanje motnje pa potrebuje pomoč strokovnjaka. Čeprav podpora družine in prijateljev v tem času ni nič manj pomembna.

Zdravljenje se lahko zelo razlikuje glede na posamezen primer: RPP je zelo individualna zadeva. Praviloma se psihoterapevtska srečanja kombinirajo z nadzorom strokovnjaka za prehrano, pogosto pa se uporabljajo tudi zdravila.

Do danes ni mogoče sestaviti izčrpnega seznama dejavnikov, ki lahko povzročijo RPP. Dejansko gre za zapleten niz vzrokov, ki se razlikujejo tudi od primera do primera.

Kljub temu je tudi pri motnjah hranjenja prvi korak k reševanju težave njeno sprejetje. Šele ko oseba prepozna težavo, ima možnost za rešitev.