Zakaj potrebujete nogavice in kako izbrati prave za vadbo

Udobna oblačila so pri športu zelo pomembna, če pa so tudi funkcionalna, postanejo nepogrešljiva. Eden od nepogrešljivih elementov športnih oblačil so nogavice. Kaj so in čemu so namenjene, bomo razumeli v tem članku.

Kaj so nogavice in kaj so

Hlačne nogavice so vrsta športnih hlač, ki so izdelane iz tkanine s kompresijskimi vložki. Hlačne nogavice stiskajo noge in tako športniku zagotavljajo prožnost in svobodo gibanja. Obstajajo različne vrste nogavic. Razlikujejo se po dolžini, gostoti in stopnji izolacije. Na trgu zlahka najdete modele, ki vam omogočajo vadbo na prostem pri temperaturah do -10 stopinj Celzija.

Razlogi, zakaj bi morali za trening nositi nogavice, so zelo različni. To so:

• ščiti telo pred podhladitvijo, saj je šport lahko tako na prostem kot v dvorani;
• zaščito pred mehanskimi poškodbami;
• prezračite površino kože;
• podpirajo mišice s stiskanjem;
• ohranjajo temperaturno ravnovesje, telo pod njimi se skoraj ne znoji;
• se tesno prilegajo telesu, kar vam omogoča udobno vadbo;
• pospeši okrevanje zaradi funkcije limfne drenaže.

To je zelo preprosto - nogavice so vrsta gamaš, ki se uporabljajo izključno za šport. Hlačne nogavice imajo značilne lastnosti - kompresijsko funkcijo in poseben kroj: izdelane so iz elastičnih materialov, kar omogoča, da izdelek skoraj v celoti ponovi obrise človeškega telesa.

Številni proizvajalci izdelujejo nogavice iz tkanin, ki dihajo in odvajajo vlago ter imajo kompresijske lastnosti. Kompresija podpira mišični sistem športnika, ne omejuje gibanja in zmanjšuje poškodbe. Poleg tega delujejo kot "druga koža" in zagotavljajo visoko aerodinamiko.

Sprva so bile nogavice izumljene le za tek, nato pa so jih začeli uporabljati tudi v fitnesu, zlasti ljubitelji crossfita in borilnih veščin.

Hlačne nogavice so del opreme, ki ne potrebuje dodatkov. Ustvarjene so bile tako, da je bilo športniku pri vadbi čim bolj udobno, nastal je učinek "brez oblačil". Nekatere ljudi preveč tesne stvari spravljajo v zadrego, zato si nadenejo kratke hlače. Oboje je sprejemljivo.

Več športnikov - tako profesionalnih kot amaterskih - smo vprašali, kako nosijo nogavice in zakaj?

Trailrunner

Če na nogavice gledamo kot na vrsto opreme, se po uporabnosti za tek po ravnini ne razlikujejo od navadnih kratkih hlač. Izbira kratkih hlač ali nogavic je torej preprosto stvar dizajna. Če govorimo o gorah, nekateri športniki uporabljajo hlačne nogavice zaradi manjšega tresljaja mišic, zaradi česar je tek po gorah nekoliko bolj ergonomičen. Sam imam na tekmovanjih raje ohlapne kratke hlače, na treningih pa včasih tečem v nogavicah.

se izvaja

Hlače nosim zato, ker so bolj udobne kot hlače iz bolonjske klobase. Kadar obstaja možnost temperaturnih sprememb, oblečem kratke hlače, saj so med tekom nogavice največkrat mokre od znoja in ohlajene od vetra. Ko je vreme bolj stabilno, kratke hlače niso več potrebne. Izkušene tekače najpogosteje srečamo, ko nosijo samo nogavice.

Ljudje se odzivajo različno, vendar sem se čez nekaj časa prenehal posvečati temu, ker je bilo na prvem mestu osebno udobje.

Sem tudi tekač

Z zimskimi nogavicami mi je topleje, spomladi in poleti me ščitijo pred visoko travo ter mi omogočajo, da nekoliko skrijem svoje kosmate noge. Kar zadeva možnosti nošenja - poskrbim, da na vrhu nosim kratke hlače, saj menim, da je to edina sprejemljiva možnost. Enako velja za dekleta, ki nosijo kratke hlače na vrhu.

Kako izbrati nogavice

Danes je ponudba nogavic z različnimi lastnostmi za vse vrste namenov zelo široka. Hlačne nogavice morate izbrati glede na svoje individualne značilnosti in cilje:

• Material izberite glede na vremenske razmere, v katerih jih boste uporabljali. Na trgu je veliko modelov za tople in hladne letne čase. Proizvajalci najpogosteje o želenih pogojih uporabe obveščajo na etiketi;
• bodite pozorni na vrh - to je najpomembnejši del izdelka. Držijo se lahko s prišitim širokim elastičnim trakom, vezalkami ali silikonskim vložkom. Obstajajo modeli brez elastičnega traku - namenjeni so atletsko grajenim športnikom s pravilnimi proporci in se zaradi elastičnosti materiala tesno prilegajo;
• Odločite se o prisotnosti žepov. Obvezen je le tisti na zadnji strani pasu. Tekmovalni modeli najpogosteje nimajo žepov;
• upoštevajte, da je stiskanje v takih izdelkih lahko splošno, consko ali pa ga sploh ni. Izberite par nogavic glede na svoj cilj;
• Bodite pozorni na šive in prezračevanje: prvi morajo biti pretežno ploski, drugi pa morajo biti prisotni zaradi termoregulacije.