Milyonerlerin sırrı: Neden tüm zengin insanlar egzersiz yapıyor?

spor psikoloğu, çocuk-ebeveyn ilişkileri, korkular, kaygılar, kendini keşfetme, RPP, beslenme bilimi

Bir keresinde eski bir sporcu olan bir işadamı bana geldi. Ancak iş yerindeki ağır iş yükü nedeniyle bir yılı aşkın süredir spor yapmıyordu. Aynı zamanda, girişimci "finansal olarak tavana vurmuştu". Çalışmaya nasıl başladık? Çok basit - spor salonuna geri dönerek. Bir sonraki ay, adam gelirini ikiye katladı. Mistik mi? Hayır! Nasıl çalışıyor?

Spor ve enerji

"Kanepede" geçirdiğiniz pasif bir günün ardından enerji seviyenizin sıfıra indiğini hiç fark ettiniz mi? Spor salonuna gittikten veya ormanda koştuktan sonra ise kişi kendini çok daha uyanık hissediyor. Bu neden oluyor? Bir yasa vardır - "ne kadar çok enerji harcarsanız, o kadar çok enerji alırsınız".

Bir insan enerjiyi nereden alır? Herhangi bir fiziksel aktivite sırasında vücudun dokuları oksijen ve besinlerle zenginleştirilir.

Ayrıca sporun hormonal denge üzerinde de olumlu bir etkisi vardır. Egzersiz sırasında üretilen endorfinlerden bahsediyoruz. Zevk hissine neden olurlar. Neden mi? Ana nörotransmitterlerin (dopamin ve serotonin) üretimi artar. Konsantrasyonları egzersizden sonra 10 kat artar.

Sporcuların kan dolaşımı daha iyidir. Ve dolayısıyla beyin de dahil olmak üzere iç organlar. Antrenman, kaslardaki mitokondri sayısını artırmanızı sağlar. Bunlara "enerji istasyonları" da denir. Spor sırasında kişi olumsuzlukları düşünmez. Bu, beynin tamamen dinlenmiş olduğu anlamına gelir.

Tüm bu kimyasal süreçler enerjiyi önemli ölçüde artırır.

Paranın bununla ne ilgisi var?

Bir kişiye "para nedir?" diye sorarsanız, çoğu kişi "enerjidir" cevabını verecektir.

Potansiyelinizi artırmak için kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir. Ancak sadece bir psikologla konuşmak yeterli değildir. Neden mi? Enerji bedenle başlar. Fiziğiniz üzerinde çalışmadan zihniyetinizi dönüştürmeniz mümkün değildir. Bunun basit bir açıklaması var.

Beyin, davranışlarımızı düzenleyen iki kısma "bölünmüştür": rasyonel ve duygusal. İlki, mantığa dayanan genel amaçlı bir işlemci gibidir. Peki ya ikincisi? Kuralları ve yasaları anlamaz. Onun için sadece duygular vardır. En önemli olan da budur. Neden?

Tüm duygular kafamızda değil, bedenimizde "depolanır". Bu da beden üzerinde çalışmadan tüm değişikliklerin rasyonel beyne düşeceği anlamına gelir. Geçmişe, bilinene ve korkulara çekilir. Yani, gelişmemizi ve büyümemizi engelleyen şeylere.

Vücudun "konuşması" için ne gereklidir? Çok basit - onu hissetmeyi ve sinyallerini duymayı öğrenin. İşte bu noktada spor yardımcı olur.

Günümüzde başarılı işadamlarının gelişim trendi, her şeyden önce sağlıklarını ve bedenlerini düşünmeleri yönündedir. Neden mi? Sağlıklı bir beden sağlıklı bir ruha sahiptir.

Enerjik bir kişi daha hızlı karar verir, olayların gelişimi için daha fazla seçenek görür, yüksek konsantrasyon seviyesine sahiptir ve "taze" bir kafa ile muhakeme yapabilir. Bu da başarı şansının arttığı anlamına gelir.

Spordan ve sağlıklı yaşamdan nefret eden Ilon Musk bile pes etti. Son birkaç yıldır kişisel bir eğitmenle dövüş sanatları yapıyor, su dengesini koruyor ve neredeyse hiç tatlı yemiyor.

Gördüğünüz gibi, spor ve para "el ele" gidiyor.